“糖尿病人有三坎，熬过就长寿”：三坎是指哪三年？64岁后请重视
而人们常说“糖尿病人有三坎，熬过就长寿”，这并不是民间传说式的说法，而是长期临床观察和数据总结的现实。那“三坎”究竟在哪？为什么尤其是64岁以后更需要警惕？这一问题的答案，藏在血管、神经、代谢的细微变化中。
长寿
中国4大长寿食物；萝卜只排第三，第一名我们天天见，却吃得的少
12月初的北京，一位减脂博主直播复刻#冬瓜鸡腿煲#翻车——去皮冬瓜把汤煮成了涮锅水，弹幕当场炸锅：原来大家都在把精华当垃圾扔了！
117岁扛过新冠！她的地中海饮食加酸奶习惯，藏长寿关键
这位老奶奶出生在美国旧金山，8岁就搬到了西班牙，不光活成了寿命奇迹，还给科学家留了个“宝贝”，她的血液、唾液、尿液和粪便样本。
走路是长寿的良药？医生提醒：到了60岁，走路谨记“4不要”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医
中葡长寿健康科技联盟代表团来广州新华学院访问交流
为积极响应国家“一带一路”倡议，推动中葡科技合作与产业融合，10月28日，由澳门圣若瑟大学联合广州新华学院及粤港澳大湾区、中国内地、葡语国家的高等院校、科研机构、科技创新园及大健康企业，在澳门共同成立“中葡长寿健康科技研发联盟”，并成功举办首届“长寿健康与科技
顺义这两位百岁老人，长寿秘诀惊人相似！
可顺义两位大爷，一个天天戴智能手环“打游戏”，一个照旧小酌牛栏山，愣是让子女省心，自己还蹦跶得比年轻人欢。
吃饭决定寿命？研究发现：活过95岁的老人，吃饭大多爱吃这几样
秋意渐浓，寒露已过。街头巷尾飘出饭菜香气的同时，朋友圈里也多了几句感慨：“老了啊，胃口没以前好了。”但你有没有想过——吃饭这件小事，可能正在悄悄决定你的寿命？
115岁！五世同堂！跟随记者探访目前怀远最长寿老人
2025年农历新年，房玉美的百余位子孙后代从各地赶回联合村，五世同堂的场面让整个村子都热闹起来。“那时候妈妈笑得合不拢嘴。”女儿们回忆当时的情景，眼里闪着光。就在一个月前的9月30日，这个大家庭刚为房玉美庆祝了115岁生日。此刻，她穿着干净的格子外套，银发梳得
能不能长寿，查一下胆红素！医生：60岁后，胆红素尽量别超这个值
60岁以后，肝脏代谢功能逐渐下降，这是自然老化的过程。但关键在于，有些人胆红素轻微升高多年，一直被误判为“良性波动”，结果错过了早期发现肝胆疾病的窗口。
107岁高僧的长寿秘诀：慧可的“随宜说法”为何至今受用？
公元487年，慧可出生在河南虎牢一个书香门第，原名姬光。他年少时便“博闻强记，广涉儒书，尤精《诗》、《易》”，是典型的学问大家。
重庆长寿文旅公益行活动温暖童心
中国妇女报全媒体记者许真学 发自长寿 “张妈妈，你看我画的长寿湖，有蓝天白云，还有好多‘寿’字！”10月28日，重庆市长寿区长寿湖景区的情人坡上，10岁的留守儿童刘佳明（化名）举着画作，向身旁的爱心妈妈张杰兴奋地展示。当天，“童心共绘·寿湖同乐”畅游长寿湖文旅
《自然》：护好DNA，长寿无癌的关键！科学家发现，寿命长达200年的弓头鲸有一种冷诱导蛋白，可显著增强DNA修复能力，有助抗癌
作为地球上最长寿的哺乳动物，弓头鲸最长寿命可达200年，它们的体型也非常庞大，但它们却不容易患癌。研究者发现，相对人类来说，其实弓头鲸的细胞对致癌事件的抵抗力更低，其保护力来自于一种冷诱导的RNA结合蛋白CIRBP。在CIRBP的帮助下，细胞对DNA双链断裂的
Nature | 从最长寿的哺乳动物探究健康新机制
弓头鲸(bowhead whale)是已知寿命最长的哺乳动物，可长达200年以上，并且并不倾向发生肿瘤。对该物种健康长寿机制的研究有望带来治疗人类疾病的新策略[1], [2]。
当长寿成为诅咒：200万日本老人正在“静默等死”
一边是六本木不眠的霓虹、表参道精致的橱窗、高级住宅区门前的德国豪车；另一边，是83岁的田代先生位于一幢50年旧公寓里的漆黑房间——不到10平米，采光最差，空气中弥漫着霉味与食物酸腐的气息。
少操心的人最长寿！活好当下，才是最高级的养生智慧
你的心里，是不是总在播好几部“电影”？一部是过去的“如果当初……”，一部是未来的“万一怎么办……”，唯独少了当下的“此刻我正在……”？“心不妄动，身自安宁”，这种无处不在的“操心”，是养生最大的敌人。
寿命由50岁前7个习惯决定，哈佛 87 年追踪研究揭示长寿者的条件
想要健康地安享晚年，该怎么做？斯坦福大学心理学系的劳拉・L・卡斯滕森教授表示：“基因虽能提示患病风险，却无法决定寿命，“父母的死亡年龄” 毫无参考价值。能否拥有健康的身体，很大程度上取决于自身的选择与行动，有几项研究值得关注。”本文改编自劳拉・L・卡斯滕森（著
九九重阳，赏齐白石的菊酒图：一壶长寿酒，满纸秋日香
今天是农历九月初九，重阳佳节。在这个属于老人的节日里，不经意间想起了国画大师齐白石笔下那些生机盎然的菊酒图。菊花正艳，酒香正醇，这位八九十岁高龄的老人，用他最熟悉的笔墨，将一份最朴素美好的祝福画进了纸墨里。
长寿男人一般有7个爱好，如果你占了2个以上，或许就是长寿体质
这类人的存在，常常引发一个疑问：为什么有些人年过古稀仍精神矍铄，而有些人刚退休就毛病缠身？是否真的存在所谓的“长寿体质”？临床经验显示，体质固然重要，但生活方式的力量，远比基因更值得被重视。
有人问，一般是中医大夫还是西医大夫更健康长寿呢？
直接比较“中医大夫”和“西医大夫”哪个更长寿是不科学的，因为我们缺乏严谨、大规模、排除了其他干扰因素的对比研究数据。
吃饭决定寿命？研究发现：年龄超过90岁的老人，吃饭大多爱吃这些
年龄超过90岁的老人，饮食习惯似乎藏着长寿的秘密。研究发现，这些长寿老人不仅在饮食结构上展现出一定的规律，更在食材选择、进食方式、饮食节奏等方面显现出与普通人群的显著差异。